1 |
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déplacer la main pour indiquer la
direction du Service |
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2 |
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Etendre le bras du côté de l'équipe
qui doit servir |
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3 |
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Lever les avant-bras en avant et en arrière au
tour du corps |
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4 |
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Poser la paume de la main sur les doigts de l'autre
tenue verticalement (en forme de T) |
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5 |
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Rotation d'un avant- bras autour de l'autre |
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6 |
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Montrer un carton jaune ou rouge |
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7 |
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Montrer les deux cartons ensemble |
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8 |
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Montrer les deux cartons séparèment |
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9 |
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Croiser les avant-bras devant la poitrine, les mains
ouvertes |
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10 |
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Lever l'avant-bras lentement, la paume de la main
vers le haut |
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11 |
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Lever les cinq doigts écartés |
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12 |
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Lever les bras verticalement les paumes en avant |
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13 |
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Faire un mouvement circulaire de l'index |
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Etendre le bras et les doigts vers le sol |
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15 |
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Lever les avant-bras verticalement, les mains
ouvertes et les paumes vers soi |
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16 |
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Lever deux doigts écartés |
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17 |
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Lever quatres doigts écartés |
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18 |
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Toucher le bord supèrieur du filet du côté
de la faute |
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19 |
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Placer une main au dessus du filet la paume vers
le bas |
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20 |
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Effectuer un mouvement de haut en bas avec l'avant-bras
la main ouverte |
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21 |
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Montrer du doigt la ligne centrale |
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22 |
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Lever verticalement les deux pouces |
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23 |
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Frotter avec la paume de la main les doigts de
l'autre placée en position verticale |
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24 |
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Lever le bras tendu, la paume de la main vers
le haut |
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25 |
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Indiquer les bras tendus les zones de remplacements |
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